CURSO DE GINÁSTICA
ARTÍSTICA FEMININA

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PERIODIZAÇÃO, PREPARAÇÃO FÍSICA E PREPARAÇÃO ESPECÍFICA

SÁB e DOM
28/02 e 01/03

SÁB - 13h30 às 18h
DOM - 08h às 16h
(Pausa de 1h para almoço no domingo)

INSCRIÇÕES
ABERTAS

PALESTRANTE

Beatriz Fragoso

Técnica da equipe Adulta de Ginástica Artística do Esporte Clube Pinheiros | Técnica da Seleção Brasileira de Ginástica Artística nos anos desde 2023.

CURRÍCULO COMPLETO

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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

CONTEÚDO TEÓRICO

REFLEXÕES E ABORDAGENS TEÓRICAS SOBRE O INÍCIO
DAS COMPETIÇÕES NA MODALIDADE

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- Maturidade para o início das competições

- Comunicação com as ginastas

- Relação da instituição com o profissional

- Relação do profissional com os Pais ou responsáveis

- A preparação para a competição

- O dia da competição

CONTEÚDO PRÁTICO

ESTRATÉGIAS E VARIAÇÕES PARA O APRENDIAZADO

SOLO

- Parada de mãos,

- Pontes,

- Rolamento de costas a parada de mãos,

- Rodante,

- Reversão finalizando com as pernas separadas,

- Reversão finalizando com as pernas unidas,

- Flick,

- Rodante e Flick,

- Estrela sem Mãos,

- Mortal para frente grupado,

- Mortal para trás grupado,

- Sequências acrobáticas básicas para frente e para trás.

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SALTO

- Salto em extensão finalizando em pé, - - Salto com entrada na parada de mãos, - Salto reversão.

PARALELAS

- Balanço do Kippe,

- Entrada em oitava,

- Lançamentos,

- Giro de quadril,

- Subida grupada (grupadinho),

- Balanços,

- Kippes,

- Saídas com os pés na barra

e em mortal.

TRAVE

- Entradas básicas variadas e em esquadro,

- Equilíbrio,

- Parada de mãos,

- Estrela,

- Pontes,

- Saídas em salto estendido e mortal para frente.

- Ginásticos básicos: Passê, ½ giro sobre os dois pés, ½ giro sobre uma perna,

- Galope,

- Tesoura,

- Salto grupado,

- Saltos com afastamento anteroposterior das pernas,

- Sequências.

INSCRIÇÕES ABERTAS!!

VAGS LIMITADAS!

LOCAL:
Gymnasium jundiaí
Av. Américo Bruno, 125 - Ponte São João / Jundiaí - SP

Estacionamento gratuito no local |

5min da estação de Jundiaí

CURSO DE GINÁSTICA ARTÍSTICA FEMININA

SÁB e DOM 28/02 e 01/03

SÁB - 13h30 às 18h DOM - 08h às 16h (Pausa de 1h para almoço no domingo)

INSCRIÇÕES ABERTAS