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Periodização, preparação física geral

E preparação física específica

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21 e 22/MARÇO
SÁB e DOM

SÁB - 13h às 18h
DOM - 08h às 17h
(Pausa de 1h para almoço no domingo)

VAGAS LIMITADAS

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PALESTRANTE

Beatriz Fragoso

Treinadora do Esporte Clube Pinheiros e da Seleção Brasileira

Principais resultados:

​

- Vice- Campeã nos Jogos Pan-Americanos Juvenis por equipes 2025
- ⁠Campeã Sul-americana Adulta por equipes 2023 
- ⁠Campeã nos Jogos Sul-americanos Adulto por equipes 2022
- Campeã Pan-americana Adulta por equipes 2021

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

CONTEÚDOS DIA 01

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- Estruturação e planejamento de aulas


- Aquecimento aplicado à Ginástica

Artística Feminina


- Preparação física geral


- Preparação física específica

CONTEÚDOS DIA 02

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- Flexibilidade


- Salto – mesa de salto

​

- Paralelas assimétricas

​

- Trave de equilíbrio

​

- Ballet aplicado à trave

​

- Solo

​

- Saltos ginásticos e giros

​

- Encerramento

LOCAL:
Gymnasium jundiaí
Av. Américo Bruno, 125 - Ponte São João / Jundiaí - SP

Estacionamento gratuito no local |

5min da estação de Jundiaí

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